産後ママにもオススメのオンラインヨガ［産後リンパケア＆姿勢改善ヨガ］

皆様こんにちは。

ようやくHPの微妙な調整が終わりました。

少しずつ見えやすい様に更新はしていきますが、また何かわかりにくいことやご質問などがあれば、お気軽にお問い合わせ下さい。

今日はオンラインレッスンのご紹介です！！
産後ママにのオンラインヨガレッスンとしてもオススメですが、リンパケアをしたいなぁーというかた、姿勢改善したい方にもオススメのクラスです！

レッスン内容のページにも紹介は載せていますが、3月からスタートのレッスンです。

ー産後以外の方もご参加頂けるクラスですー

【概要】

“産後なかなか体型が戻らない・腰痛や肩こりが気になる”と言う人も多いのではないでしょうか？

運動不足や授乳時・抱っこ・オムツ替え等の日頃の”姿勢”や、運動不足等によって起こるリンパの滞り”が原因かもしれません。

レッスン前半で簡単な全身のリンパケア＆体ほぐし、後半に姿勢維持に必要な筋力をつけるヨガを行うことで、全身の血流やリンパの滞りをなくし、効率よく筋力を付けていきます。

浮腫改善・姿勢改善・

ぽっこりお腹・腰痛改善効果もあり♪

リラックスしながらもたるんだ体をスッキリ＆引き締めたい方にオススメです。

何より産後に子どものためだけではなく自分の時間を作り体を労わることで子育てにも少し余裕が生まれる。

そんな時間になれば幸いです。

［こんな方にオススメのオンラインレッスンのクラスです］

✔︎産後２ヶ月以上である
✔︎リンパのつまりが気になる
✔︎姿勢が気になる。
✔︎むくみや冷え性である

産後は赤ちゃんとの幸せな生活の時間でもありますが、心配事だったり、寝不足になったり、リフレッシュする時間がなかったり、現在ではコロナ渦による外出などの自粛要請があることで、お友達や同じママ達とのコミュニケーションを取れる場面が少なくなっています。

たくさんの愛情と反対にたくさんの神経も使う産後。

自分の時間もなかなか取れないという産後ママも多いのでは？

ホルモンのバランスの影響もありますが、必要異常に自分を責めてしまったり、誰かと比べてしまったり、自信を無くしてしまう・・そんなお悩みの方も非常に多いです。

また、気分の落ち込みと共に姿勢不良なども起こります。
骨盤の配置の問題や、猫背姿勢により、骨盤底筋が働きにくくなり尿もれなどのお悩みの方も大変多く寄せられています。

赤ちゃんとの時間を大切にしながら、ママの心と体のケア・リフレッシュする時間は赤ちゃんにとってもとても大切な時間です。

なかなか自分の時間を持つ事が出来ない方も、スタジオカウオンラインレッスンでは小さいお子様が一緒でもオンラインレッスンを受講して頂く事が出来ます。

参加したのに、途中で泣き初めて参加できなくなった・・という方も

レッスン開始１５分以内に止むを得ず参加継続ができなくなった場合には、レッスンの補償として次回1回分無料でチケットをプレゼントさせて頂きます。（上限回数有り）

もちろん産後クラス以外のレッスンもお子様保証制度をご利用頂けますので、小さいお子様が一緒でも是非ママのリフレッシュ時間の為にも、ご参加下さい♪

リンパケアは体も軽くなり、気持ちもスッキリしますよーーーー！

それではまた

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