皆様こんにちは。
オンラインヨガ ・ピラティススタジオのスタジオカウイ です。
引き続き、レッスンのご紹介をしてまいります。
今日ご紹介するのは、朝活をしたいなぁーという方にもオススメの
［オンライン平日朝ヨガ ］
★〜★★ 初級
オンライン平日の朝ヨガクラスです。体の温度がまだ上がりにくく動きを出しにくい朝の時間に、少しずつ体の動きの可動性を引き出し、呼吸と動きを連動させる動きを取り入れます体を温めていきます
自律神経を整える為にも良いクラスです。
重力にも負けない体づくりを行います。
少し朝の早い時間になりますが、朝早く起きると気持ちにも余裕が生まれ、すごくスッキリした気分で１日を迎えることができます。
オンラインヨガ のいいところとして３つ
- 移動時間なしにヨガのレッスン を受けれる
- あまりスタジオではレッスンを行っていない時間である
- 朝でも、リアルタイムでインストラクターのレッスンが受けれる
があります。
なかなか6時からレッスンというのは、リアルタイムでのレッスンは少ないですよね。
お家でもオンラインレッスン が出来るのは移動時間とスタジオでの着替え時間お短縮されるので時間の節約にもなります。
30分という短い時間でもあるので、忙しい朝にもスケジュールを組み込みやすい時間となります。
この平日の朝ヨガのクラスでどんなことを行うのか？
✔︎背骨を動かす
✔︎血流改善を促す
✔︎呼吸を意識的に行う
✔︎体を温める
このようなことを意識して体を動かしていきます。
朝はなんとなくボォーとしがちなのですが、平日の朝ヨガのクラスは動きをルーティーンで流れるような動きを繰り返し行います。
ラジオ体操のような感じですね！
間に入るポーズは時々変わりますが、立ちポーズも入ります。
難易度は高くありませんので、運動に慣れていない方も、オンラインレッスン に慣れていない方も、わかりやすくポーズをお伝えして行くのでご安心下さい！
クラスの受付が、この平日の朝ヨガのみ前日の２１：００迄と受付締切が早くなりますが、朝起きてみて参加するのやっぱり難しいーーーーーーー！！となった場合でもレッスン 開始前にキャンセル手続きをして頂ければ、キャンセル料はかかりませんので是非朝活にTRYしてみてみましょう！！
皆様のご参加をこころよりお待ちしております。
それではまた！
◆オンラインヨガ ・ピラティスの体験レッスンは初回500円（税込）！！
下記のカレンダーからでもご予約可能です。スクロールしてください
少人数制でオンラインレッスンが初めての方でも運動初心者の方でも、わかりやすく丁寧にお伝えします。
オンラインレッスン のやり方がわからない！という方もお気軽にお問い合わせフォームより、お問い合わせ下さい。
