それでは、姿勢改善をしたい！と思って始めるヨガ。

もしくはすでにヨガを習っているけど、どんなクラスを受けるべきか迷っている方へ大事なレッスン選びについてのポイントです。

最近ではヨガは多様化しており、色々なレッスンの種類があるので選びやすいですよね。

もし、姿勢改善ヨガという名前がついていれば、とてもわかりやすく　『それだ！！』と選びやすいのですが、なかなか習っているスタジオにそのような名前のクラスは無い！ということがほとんどだと思います。

たくさん動くクラス、動きが少ないリラックス系のクラス。どれを選ぶか迷いますよね。

姿勢を良くする為にオススメの選び方は、

インストラクターで選ぶこと

です。
これは実際に受けてみないと、見つけるのは大変かもしれませんが、体のことを良く勉強されているインストラクターを探すことをオススメします。

スタジオのインストラクターのプロフィール欄に資格や経歴が載っている事が多いので、そのページを見てみるといいですね。

経験年数だけ見てしまうと、週に１本で5年間の指導なのか、週に１５本で3年のインストラクターなのか、経験値は異なってきます。

細かく書いていないかもしれませんが、何を大事にしていてどんな勉強をしてきているのかが重要です。資格の数だけではあまり判断しない事も重要です。

体の使い方・力の方向性

などを伝えてくれるようなインストラクターに出会うと、体への意識も高まり、効果的に体を動かす事ができます。

説明ばかりのレッスンがいいという訳ではなく、ヨガのプログラムなどの組み方が上手だったりするので、呼吸や体が楽になる！ちゃんと動かせた感覚がある！！

と感じれれば、良い傾向かと思います。